Si buscas una bebida diferente, fresca y con un sabor único, tienes que probar el licuado de kiwi con leche. En serio, es de esos batidos que pruebas y te preguntas por qué no lo habías hecho antes. En este artículo te contaré cómo preparar este batido que, además de ser delicioso, es ligero, natural y con beneficios para tu cuerpo.
Beneficios del licuado de kiwi con leche para tu salud
Además de su increíble sabor, esta bebida tiene muchas cosas buenas para tu cuerpo. Aquí te comparto algunos beneficios:
✅ Aporta gran cantidad de Vitamina C: El kiwi tiene muchísima vitamina C, más que una naranja y esta ayuda al cuerpo a crecer, reparar tejidos y combatir enfermedades.
✅ Bebida muy buena para la digestión: Tiene fibra, lo que ayuda a que tu estómago funcione muy bien.
✅ Cuida de tu piel: Gracias a sus antioxidantes, te ayudará a mantener tu piel bonita y sana.
✅ Batido ligero que te llena: Es ligero, pero te deja una sensación de saciedad que evita que comas alimentos poco saludables.
✅ Te hidrata y refresca: Es ideal para tomar en días calurosos o si estás cansado.
¿Cómo hacer el licuado de kiwi con leche paso a paso?
No necesitas muchos ingredientes ni mucho tiempo. En menos de 5 minutos con tu licuado ya lo estarás tomando:
Ingredientes:
- 2 kiwis pelados
- 1 taza de leche (la que más te guste)
- 1 cucharadita de miel o stevia (opcional)
- Hielo al gusto
¿Cómo se hace?:
- Pela los kiwis y córtalos en trozos.
- Colócalos en la licuadora con la leche, el endulzante y el hielo.
- Licúa bien hasta que quede suave y cremoso.
- Sirve frío y disfruta. ¡Listo!
Consejos para hacer tu bebida más cremosa y nutritiva
- Agrega una cucharada de avena: La avena lo hará más espeso y te mantendrá lleno por más tiempo.
- Usa yogur natural: Si te gustan las bebidas más cremosas tipo smoothie.
- Ponle un poco de vainilla: Agrega solo unas gotitas y veras como cambia totalmente el sabor (te queda riquísimo).
- Puedes combinarlo con otras frutas: El mango, la manzana o la pera combinan muy bien con el kiwi.
- Usa kiwis congelados: Si los congelas antes, el licuado queda como un frappé natural y refrescante.
Conclusión:
Esta más que claro que el licuado de kiwi con leche es una bebida deliciosa, refrescante y llena de beneficios para tu salud. Esta bebida te da energía, te hidrata, te ayuda a tener una buena digestión y es perfecta para cuidar de tu piel. ¡Prepáralo y adáptalo con los ingredientes que más te gusten! Seguro se vuelve uno de tus favoritos también.