Si te gustan los batidos verdes, estoy seguro de que esté licuado verde con sábila te encantara. La sábila es una excelente opción, ya que es una planta con muchos beneficios para tu cuerpo, sobre todo para la digestión, la piel, la hidratación y te servirá para eliminar toxinas de manera natural. Quédate con nosotros, aquí te enseñaré a cómo prepararlo y cómo tomarlo para sacarle el máximo provecho.
Si quieres aprender a preparar +100 recetas de licuados, te invito a leer mi artículo.
Beneficios de este licuado verde con sábila
La sábila tiene muchas propiedades buenas para mejorar tu salud. Enseguida te muestro cuáles son algunos de sus beneficios más importantes:
✅ Mejora tu digestión y evitará que tengas estreñimiento.
✅ Ayuda a limpiar tu cuerpo de las toxinas que no necesita.
✅ Hidrata tu piel y previene signos de envejecimiento.
✅ Fortalece tu sistema inmune y combate infecciones.
✅ Previene aumentos de azúcar en la sangre.
¿Cómo preparar el licuado verde con sábila?
Aquí te muestro la receta, a detalle, de cómo preparar esta deliciosa bebida con sábila desde la comodidad de tu casa:
Ingredientes:
- 1 hoja de sábila (solo el gel, sin la cáscara)
- 1 taza de espinaca
- 1/2 pepino
- 1/2 manzana verde
- Jugo de 1/2 limón
- 1 vaso de agua o agua de coco
¿Cómo prepararlo?
- Corta la hoja de sábila y saca el gel transparente (sin la cáscara).
- Lava y corta el resto de los ingredientes en pedazos pequeños.
- Pon todo en la licuadora junto con el agua o agua de coco.
- Licúa hasta que la mezcla quede suave.
- Sirve y disfruta bien frío.
Consejo: Si prefieres los jugos más dulces, te recomiendo, agrega un poco de piña o algunos trozos de manzana roja, para tener dulce de forma natural.
Más ingredientes saludables que puedes combinar con la sábila
Si prefieres hacer el licuado verde con sábila aún más rico y nutritivo, puedes agregar algunos de estos ingredientes que harán la diferencia:
1. Vegetales y hojas verdes
✔ Espinaca: Esta es rica en hierro, la cual te ayudara para mantener limpia la sangre.
✔ Pepino: Es refrescante y muy hidratante.
✔ Apio: Te ayudará a eliminar líquidos retenidos.
2. Frutas saludables
✔ Manzana verde: Esta fruta aporta fibra que te ayudara a tener una buena digestión.
✔ Piña: Le da un toque de dulce a tu bebida y te ayuda a desinflamar.
✔ Limón: Aporta vitamina C y mejorará la absorción de nutrientes.
3. Ingredientes extras con beneficios
✔ Semillas de chía o linaza: Estas son muy buenas para la digestión y el colesterol.
✔ Jengibre: Es excelente para desinflamar tu cuerpo y tendrás una buena digestión.
✔ Agua de coco: Es muy hidratante y llena de minerales.
¿Qué pasa si tomo este licuado todos los días y en ayunas?
Tomar este batido en ayunas puede ser muy bueno para tu cuerpo, pero debes hacerlo con moderación.
Lo bueno de tomarlo este licuado verde con sábila todos los días:
✔ Limpia tu cuerpo y te ayudará a eliminar toxinas.
✔ Mejora tu digestión y evita el estreñimiento.
✔ Hidrata tu piel, la mantendrá linda y saludable.
✔ Aporta vitaminas y minerales esenciales.
Sugerencias que te recomiendo seguir:
- No lo tomes más de una vez al día, porque la sábila tiene efectos laxantes, lo cual te hará ir al baño varias veces.
- Si consideras que tienes un estómago sensible, empieza probando con pequeñas cantidades de sábila.
- No te recomiendo usar la cáscara de la sábila porque puede ser muy irritante para el estómago.
Si tomas esta bebida de forma equilibrada, puede ser un gran aliado para tu dieta saludable.
Conclusión:
En pocas palabras el licuado verde con sábila es una bebida refrescante, nutritiva y con muchos beneficios para tu salud. Notarás que al tomar este saludable jugo mejorará tu digestión, también, limpiará tu organismo, manteniéndote saludable a ti y a tu piel. ¡Anímate a probarlo, verás que tu cuerpo te lo agradecerá!